Harumi 様
はじめまして、霊感の昴です。
回答させて頂きますね。
無意識に昔のことを思い出されてるようですが、おそらく、フラッシュバックかなと思いました。
過去にトラウマになるような体験を受けたりすると、後になってその記憶が、突然かつ非常に鮮明に思い出されたり、同様に夢に見たりする現象のことをいいます。
フラッシュバックはストレスが溜まってたり、極度にお疲れの時になりやすく、現在の
Harumiさんを拝見させて頂くと、心身ともにとてもお疲れですのでフラッシュバックが起こったのだと思います。
Harumiさんは海外生活も長く、語学力もあると思いますので、普段の生活は困らないと思うのですが、それでも日本語がネイテゥブですと、ヨーロッパ圏では無意識にストレスがたまります。
理由はいろいろとございますが、大きな理由の一つに、日本語がHigh Context（コンテキスト）なのに対し、
ヨーロッパ圏（ラテン語やゲルマン語）の言語は、Low Context だということです。
簡単に言うと、日本語は、1つのことを聞いて10を知る（大袈裟ですが）ことが出来る言語なのに対し、英語などヨーロッパの言語は、1を伝えるために10種類の説明が必要（これも大げさに書いてます）なのです。
情報を言語化して伝えないといけないのですね。
このようなことから、ある意味Yes,Noがはっきりしているということにもつながります。
このようなことから、ヨーロッパ圏では、コミュニケーションに時間と労力が必要ですし、時にはミスコミュニケーションが発生するので、これもまた知らず知らずのうちにストレスになります。
実は、かなり昔ですが、私もヨーロッパに留学中しておりました。
留学中は知らず知らずにストレスをためており、小学生のころの夢やそのころの同級生の夢を多々見ておりました。
語学力がついてもストレスがたまることをその時に知りました。
Harumiさんを拝見させて頂くと、ご自分ではお気づきにならないうちにコミュニケーションやその他の文化の違い（Harumiさんが仰るマスクをつけられないことも文化の違いのひとつですね) によるストレスがとても溜まっているのを感じます。
それが原因で眠りが浅くなり、熟睡できない日もあるように見受けられますので、とてもお疲れなのだと思います。
はるみさんには、休息と栄養、適度な運動が必要ですね。
肉体だけではなく精神的にお疲れですので、お野菜と果物はもちろんのこと、良質なタンパク質と脂質を取るとよいですね。
細胞膜は脂質、細胞質はタンパク質でできているからです。
あとは座禅のときの深呼吸や呼吸法を、お散歩しながらのときもされると良いと思います。
それと、地球からエネルギーを頂く（地磁気）と身体の中の磁気を補えるので是非お勧めです。
土をはだしで歩いたり、樹木ににㇵぐしたりです。
これはハワイやアイスランド、その他で行われているものです。
（一般的には行われてないです。スピリチュアル界で行われてます。）
またお近くにございましたら、砂浜をはだしで歩いたり、足首だけで宜しいので海水に浸る
のもとても良いですね。
このようなことをされて、肉体とアストラル体にエネルギーを補給して頂ければ、いつのまにか元気になってると思います。
少々努力が必要ですが、きっと元気になりますので、頑張ってください。
お仕事は、あまりご無理されない程度に頑張ってくださいね。
